鲜青椒烤鱼是一道美味健康的菜肴,结合了鱼肉的鲜嫩和青椒的清爽,是广受欢迎的家常菜之一。下面是一种简单的鲜青椒烤鱼的做法。
所需材料:
1. 一条新鲜的鱼(例如草鱼、鲈鱼等),清理干净。
2. 青椒2-3个,切成宽约1厘米的块。
3. 蒜瓣3-4个,切碎。
4. 姜片几片。
5. 料酒1汤匙。
6. 生抽2汤匙。
7. 盐适量。
8. 糖适量。
9. 鸡精适量。
10. 食用油适量。
做法步骤:
1. 将鱼用刀背沿鱼身两侧各划几刀,均匀地撒上盐和一些料酒,稍微腌制一下。
2. 鱼腌制的同时,将青椒洗净,去籽切块;蒜瓣切碎;姜片备用。
3. 取一个碗,把生抽、料酒、盐、糖和鸡精混合在一起,调成酱汁备用。
4. 烤盘内涂上一层薄薄的食用油,放入腌制好的鱼。
5. 在鱼表面撒上青椒块、蒜瓣和姜片,然后把调好的酱汁均匀地倒在鱼和青椒上。
6. 将烤盘放入预热至200℃的烤箱中,烤15-20分钟,或者直到鱼变金**且青椒变软烂即可。
7. 出炉后,可以根据个人口味再添加一些切碎的葱花或香菜,增添口感和香味。
8. 最后,将烤好的鱼切块装盘,上桌享用。
鲜青椒烤鱼是一道非常美味的菜肴,不仅可以保留住鱼的鲜嫩口感,还能带来青椒的独特香气。此外,青椒富含维生素C和纤维素,对人体健康非常有益。希望你能用心尝试,做出一道美味的鲜青椒烤鱼!
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