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关于孕期的六大谣言真相-【新闻】

发布时间:2021-04-10 09:21:37 阅读: 来源:多功能电热锅厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当你怀着宝宝的时候,你会听到很多过来人的「建议」。你肯定听到过这个:「怀男孩肚子尖怀女孩肚子圆」(当然,这很傻,要知道,古人可没有超声)。 然而,不是所有有关怀孕的「建议」都是有趣的。有些可能会造成孕妈妈不必要的担心,而还有一些,甚至会影响到孕妈妈和胎儿的健康。 谣言一:不要打流感疫苗 刚好相反。流感疫苗是非常重要的。 一些孕妈妈可能会担心接种流感疫苗会感染上流感,或者疫苗会伤害到她们肚中的宝宝。事实上,流感疫苗并不会导致流感,而且也没有任何证据表明流感疫苗会伤害到胎儿。 相反,流感疫苗可能会是妈妈和胎儿的「救星」。怀孕会影响女性的免疫系统和心肺功能,让她们更容易受流感侵袭。感染流感的孕妇,相比普通女性,会更难以康复,病情恶化的风险也会更大。 所以,请注射含灭活后的病毒的流感疫苗。但不是含有减毒活病毒的鼻腔喷剂疫苗。如果你担心疫苗中的防腐剂,可以使用不含防腐剂的单剂疫苗。 谣言二:你要吃2个人的份量 努力让自己吃2个人份量的食物?不需要这么多。没错,你的确需要为腹中的宝宝摄入营养,但这并不意味着你需要吃2个成人的量。 来自美国妇产科医师协会(AmericanCongressofObstetriciansandGynecologists)的建议,孕前正常体重的女性每天只需额外摄入300大卡的热量,就可以促进胎儿的生长。这大概就是1杯脱脂牛奶和一碗米饭的量。正常体重的女性在孕期体重增长应该在约11-16kg,如果是怀孕之前就超重的女性,那体重增长还需更严格控制。 另外,如果只怀有一个宝宝的女性在孕期的体重增长超过23kg,那她剖腹产和顺产难产的风险都会增高。而且,出生时体重过重的宝宝在成年时肥胖的风险也更大。 谣言三:咖啡因「禁令」 你爱每天早上的浓郁咖啡香吗?很多孕妈妈都爱,但是我们也经常听到咖啡因可能会导致流产、早产或是极低体重儿的忠告。 没有任何证据表明咖啡因会导致早产。而且,如果孕妇每日摄入200mg以下的咖啡因,约为一杯350ml的咖啡,也没有明显的证据表明她将会有更高的流产或极低体重儿的风险。因此,孕妈妈只需保持谨慎即可。 享受你的咖啡,但别超过孕期限制量(每日不超过2杯,每杯227ml)。 谣言四:坐飞机很危险 机场的人体扫描仪、安检时的X光机、高空飞行时的辐射……想到这些,再想到不久之后充满诱惑力的外出度假…… 其实对于孕妈妈来说,并不用过分担心。美国FDA和国家技术标准研究所(NationalInstituteforStandardsandTechnology)指出,偶尔飞机出行所受到的辐射量非常小,几乎不可能会伤害到腹中的胎儿。而且,孕妈妈们还可以申请完全安全的「人检」,享受不需要通过安检门扫描的特权。 如果你计划在怀孕32周以后飞机出行,请和航空公司确认是否有相关的限制。一般来说,很多航空公司会担心孕妇可能在飞机飞行过程中生产。 对于某些孕妈妈来说,在飞行之前,体检是必须的。有肺部或心脏问题的孕妇可能会在30,000英尺的高空中感到不适。在决定飞机出行之前,她们需要咨询医生。 谣言五:你应该多吃鱼 每周吃2份鱼对于孕妈妈和宝宝来说,都是有益的。一般来说,冷水鱼类含较多的ω-3不饱和脂肪酸,可以帮助胎儿的脑部发育。 但是,你必须避免食用汞金属富集过多的鱼类,比如金枪鱼、金鲭鱼、方头鱼等。而三文鱼、虾,是更好的选择。 同时,也不要吃生的鱼类,包括某些寿司和刺身。相比熟制的鱼肉,生的鱼类中有寄生虫和细菌的风险更高。 谣言六:避免性生活 在怀孕期间,女性仍可以有性生活,这并不会伤害到胎儿。宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中,子宫肌肉也能强有力的保护着宝宝。同时,宫颈也会分泌沾液,堵上子宫口来守护着宝宝。但是,你还是需要注意相关的性感染。某些性传播疾病,如疱疹、衣原体感染、HIV,会传给胎儿。 有些女性会担心性高潮是否会导致流产。如果是正常、身体健康的孕妇,完全不需要担心这个问题。性高潮导致的阴道收缩和分娩时的完全不同。 不过,如果出现异常的阴道出血等症状,或其他可能因为性生活而产生的问题,还请及时咨询医生。

(实习编辑:梁茂芳)

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