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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱-【资讯】

发布时间:2021-07-27 12:51:31 阅读: 来源:多功能电热锅厂家

黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

小编点评:因拍《肥田喜事》而增肥的胡杏儿,由体重110磅飙升至152磅,肥肥臃肿的体实在不好看,真敢牺牲。但拍戏完戏后,她只用了短短三个星期,竟然成功瘦下20磅,身材苗条如初。

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

高人指点减肥餐单

胡杏儿之所以能成功瘦下,背后都是有高人指点哦,给她开出一份非常有效的极速瘦身餐单,使肥杏在极短的时间内快速瘦了下来。

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

速瘦第一周

早餐:1块西瓜或是1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮料

午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或是80g鸡肉+水或是无糖饮料

晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+开水

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

速瘦第二周

早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮料

午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮料

晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+白开水

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

速瘦第三周

早餐:100g白烩生菜+无糖饮料

午餐:1只白烩蛋白+白开水

晚餐:100g白烩青瓜+白开水

小编点评:少量的食物,一定让肥杏撑的很辛苦。但是如果想要快速瘦身就得有这份毅力才行呢,一定要坚持呢!

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

注意

吃这套减肥食谱时,一定少吃淀粉类食物,要不然容易起到反效果,而在酸奶要选择上,尽可能的选脂质、钙质含量高、糖分低自然发酵的酸奶。不要选加工多、有添加口味的果味酸奶哦。

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

TIPS:1包酸奶以100g为例子,糖分在5g以下、脂质在25g以上,是可以用来减肥酸奶,而且这样的酸奶有利于燃烧腰腹与臀部脂肪。

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