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哑铃滑动俯卧撑动作哑铃锻炼胸部胸大肌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:47:35 阅读: 来源:多功能电热锅厂家

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌

健身器材:哑铃

动作说明 双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。

温馨提醒 这个动作注意安全避免拉伤肌肉

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